¿probióticos?

Aquí te contamos ¿Qué son? de la manera más fácil.

¿Cuál es la definición de Probiótico?

Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, proporcionan beneficios para la salud. Estos microorganismos pueden incluir bacterias, como Lactobacillus, Bifidobacterium, y levaduras, como Saccharomyces boulardii. Los probióticos se encuentran naturalmente en algunos alimentos, como el yogur y el kéfir.

Principales beneficios de los probióticos

Modulación de la respuesta inflamatoria

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Reducen la inflamación en el intestino y en todo el cuerpo, siendo beneficioso para trastornos inflamatorios como la enfermedad inflamatoria intestinal.

Modulación de la respuesta inflamatoria

Mejora de la salud instestinal

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Fortalecen la barrera intestinal y mejorar la integridad de las células epiteliales, lo que ayuda a prevenir la permeabilidad intestinal y las enfermedades relacionadas.

Mejora de la salud instestinal

Estimulación del sistema inmune

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Los probióticos pueden modular la respuesta inmunológica, fortaleciendo las defensas del cuerpo contra infecciones y enfermedades.

Estimulación del sistema inmune

Producción de metabolitos beneficiosos

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Producen metabolitos como los ácidos grasos de cadena corta, que tienen propiedades antinflamatorias y pueden promover la salud intestinal

Producción de metabolitos beneficiosos

Ayuda a la salud mental

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Existe evidencia emergente que sugiere que los probióticos pueden tener efectos positivos en la salud mental, como la reducción de la ansiedad y la depresión. Esto puede estar relacionado con la comunicación entre el intestino y el cerebro a través del eje intestino-cerebro.

Ayuda a la salud mental

Influencia de los Probióticos

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Wieërs, G., Belkhir, L., Enaud, R., Leclercq, S., Philippart de Foy, J. M., Dequenne, I., de Timary, P., & Cani, P. D. (2020). How Probiotics Affect the Microbiota. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 9, 490925. https://doi.org/10.3389/FCIMB.2019.00454/BIBTEX
Referencia de la información

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